脊柱管狭窄症は、腰の中にある「神経の通り道」がだんだん狭くなり、神経が押されてしまうことで起こります。年齢を重ねるにつれて、骨や靭帯が少しずつ厚くなったり、硬くなったりすることで、神経のスペースがせまくなっていきます。また、長年の姿勢のクセや、腰に負担のかかる生活が続くことで、腰の骨が変形してしまい、神経の通り道を圧迫することもあります。

さらに、背骨のクッションである椎間板がすり減ったり、つぶれたりすると、その分だけ神経のスペースが狭くなり、痛みやしびれが出やすくなります。もともと通り道が狭い体質の方や、腰の病気（すべり症など）がある方は、症状が出やすい傾向があります。

こうした変化が重なることで、神経が圧迫され、歩くと足がしびれたり、重く感じたりする症状が現れるのが脊柱管狭窄症です。

放置すると

・歩くと痛みやしびれが強くなる

・長く歩けず途中で休みたくなる

・痛みやしびれが慢性化しやすくなる

・日常生活の動作が制限される

・症状が進行して回復に時間がかかる

脊柱管狭窄症の改善には、まず神経が圧迫されて起こっている痛みやしびれを落ち着かせ、腰まわりにかかっている負担を減らしていくことが大切です。痛みが強い時期には、病院でのお薬による痛みのコントロールが必要になる場合もあり、炎症を抑えることが優先されます。

整骨院では、神経への負担が軽くなりやすい身体の状態をつくることを目的に施術を行います。硬くなった筋肉をゆるめて血流を良くしたり、姿勢や骨盤のバランスを整えたりすることで、神経の圧迫が和らぎやすくなり、痛みやしびれの改善につながります。整体では背骨や骨盤のゆがみを整えて腰へのストレスを減らし、鍼施術では深い筋肉の緊張にアプローチして、回復しやすい環境を整えていきます。

症状が落ち着いてきたら、再発を防ぐために体幹の筋力を高めたり、日常生活での姿勢や動作を見直したりすることも大切です。腰に負担のかかりやすい習慣を改善することで、症状が安定しやすくなります。

病院での痛みのコントロールと、整骨院での身体のケアを組み合わせることで、よりスムーズな回復と再発予防を目指すという考え方で施術を行っています。こうしたケアを続けることで、「歩くとつらい」「長く立っていられない」といった日常の困りごとが少しずつ軽くなり、再発しにくい身体の使い方が身につきやすくなります。  

また、病院でのお薬による痛みのコントロールと併用することで、よりスムーズな回復が期待できます。

本通北８整骨院での施術は、脊柱管そのものを直接変えるわけではありませんが、身体が回復しやすい状態を整え、痛みやしびれを軽減し、再発しにくい身体づくりをサポートするという大きなメリットがあります。

施術期間の目安

脊柱管狭窄症は、症状の程度や生活環境によって回復までの期間が大きく変わりますが、一般的には数週間〜数か月ほどかけて少しずつ改善していくことが多いです。痛みやしびれが強い時期は、まず病院でのお薬などで炎症を落ち着かせながら、整骨院では腰まわりの負担を減らすためのケアを行い、回復しやすい状態を整えていきます。

症状が落ち着いてくると、姿勢や骨盤のバランスを整える施術や、硬くなった筋肉をゆるめるケアを続けることで、歩きやすさや足の軽さを感じやすくなります。多くの方は1〜2か月ほどで「前より歩ける」「足が軽くなった」といった変化を感じ始めます。

脊柱管狭窄症は、日常生活の姿勢や腰への負担が影響しやすい症状のため、良くなってきた後も定期的なケアや体幹トレーニングを続けることで、再発しにくい身体づくりにつながります。

Q1.脊柱管狭窄症の足のしびれは良くなりますか？

A　加齢による骨の変形自体を治すことはできませんが、周辺の筋肉をほぐし血流を改善することで、しびれや痛みの緩和が期待できます。

Q2.間欠性跛行（少し歩くと痛む）で悩んでいます。

A　姿勢が前かがみになると楽になる特徴があるため、骨盤や背骨を調整し、歩行時の腰への負担を軽減する施術を行います。

Q3.病院に通いながらでも大丈夫ですか？

A　 はい、併用されている方は多いです。お薬で症状を抑えつつ、当院で身体の機能や柔軟性を高めるアプローチを行います。