腱鞘炎は、手首や指を繰り返し使い続けることで、腱と腱鞘（腱の通り道）がこすれて炎症が起こることが主な原因です。

とくに、スマホ操作・パソコン作業・料理・掃除・抱っこなど、細かい動きを長時間続ける生活習慣がある方は、腱に負担が蓄積しやすくなります。

また、産前産後のホルモン変化によって腱鞘がむくみやすくなるため、育児中の方は腱鞘炎が起こりやすい傾向があります。

さらに、更年期による体のバランスの変化でも腱鞘が硬くなりやすく、痛みが出やすくなることがあります。

仕事や家事で手を休める時間が少ないと、炎症が慢性化し、指が引っかかる「ばね指」や、手首の痛みが長引く状態につながることもあります。

痛みを我慢して使い続けると悪化しやすいため、早めに負担を減らし、適切なケアを行うことが大切です。

放置すると

・痛みがだんだん強くなる

・手首や指の動きが制限されてくる

・炎症が慢性化して治りにくくなる

・痛みをかばって他の指や腕に負担が広がる

・仕事や育児に影響し、ストレスが増える

腱鞘炎は、手首や指の腱と腱鞘に負担がかかり、炎症が起きている状態です。

当院ではまず炎症を落ち着かせることを大切にし、痛みが強い場合にはハイボルトで深い部分の炎症を抑え、腫れや熱感がある場合には超音波で組織の回復を促します。

さらに、固くなった筋肉や腱の動きを整えるために手技で前腕や手首の緊張をゆるめ、腱がスムーズに動ける環境をつくります。

これらを組み合わせることで痛みが早く軽減し、手首や指の動きがスムーズになり、家事や仕事・育児が楽になるほか、ばね指などへの進行を防ぎ、再発しにくい状態へ整えられるというメリットがあります。 

施術期間の目安

腱鞘炎の治療期間は、炎症の強さ・手の使い方・生活環境・症状が出てからの期間によって大きく変わります。

一般的には、数週間〜1〜2か月ほどかけて少しずつ改善していくことが多いですが、早期にケアを始めるほど回復はスムーズです。

初期

炎症が強い時期は、手首や指を動かすだけで痛みが出やすく、腫れや熱感があることもあります。

この段階では、ハイボルトで炎症を抑え、超音波で組織の回復を促しながら、手技で前腕の緊張をゆるめることで、痛みが落ち着きやすい状態をつくります。

早い方だと、この期間で「痛みが軽くなってきた」と感じ始めます。

中期

炎症が落ち着いてくると、手首や指の動きがスムーズになり、家事や仕事が少し楽になります。

この時期は、筋肉の硬さや使い方のクセが原因で再び負担がかかりやすいため、手技で動きを整えながら、ハイボルトや超音波を併用して回復を進めます。

多くの方がこの期間に「前より使いやすい」「痛みが減ってきた」といった変化を感じます。

後期

痛みが軽くなっても、手の使い方のクセが残っていると再発しやすくなります。

Q1.ばね指はなぜなるのですか？

A　指の使いすぎによって腱鞘（腱のトンネル）が炎症を起こして厚くなり、腱が引っかかるようになるため発生します。

Q2.注射をせずに治りますか？

A　初期〜中期であれば、前腕や手首の筋肉を緩め、超音波治療で炎症を抑えることで改善するケースが多くあります。

Q3.どのくらいでスムーズに動くようになりますか？

 A　 症状の進行度によりますが、数週間〜数ヶ月の継続的な施術と安静で徐々に引っかかりが取れていきます。