腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある「椎間板」に過度な負担がかかり、内部の髄核が押し出されて神経を圧迫することで起こります。長時間の座り姿勢や前かがみ姿勢、重い物を持ち上げる動作などで椎間板に強い圧力がかかると、徐々に変性が進み、ヘルニアが発生しやすくなります。

また、加齢によって椎間板の水分量が減り弾力が低下することも大きな要因です。スポーツや仕事で腰をひねる・曲げる動作を繰り返すこと、猫背や反り腰などの姿勢不良、体幹の筋力低下なども椎間板への負担を増やします。さらに、転倒や急な動作による外傷、家族歴などの遺伝的要因が関係する場合もあります。

このような複数の要因が重なることで椎間板が損傷し、神経を圧迫して痛みや痺れを引き起こすのが腰椎椎間板ヘルニアです。

放置すると

・痛みや痺れが強くなる

・足の力が入りにくくなる

・長時間の座位や立位がつらくなる

・日常生活の動作に支障が出る

・神経症状が進行する可能性がある

腰椎椎間板ヘルニアの改善には、まず神経の圧迫によって生じている痛みや痺れを落ち着かせ、腰まわりにかかっている負担を減らしていくことが大切です。痛みが強い時期には、病院でのお薬による痛みのコントロールが必要になる場合もあり、まずは炎症を抑えることが優先されます。

本通北８整骨院では、ヘルニアによる症状が和らぎやすい身体の状態をつくるために、周囲の筋肉の緊張をゆるめたり、姿勢や骨盤のバランスを整えたりする施術を中心に行っています。こうしたケアによって神経への負担が軽くなり、痛みや痺れの改善につながりやすくなります。整体では腰椎や骨盤のゆがみを整えて椎間板へのストレスを減らし、鍼施術では深部の筋肉にアプローチして血流を促し、回復しやすい環境を整えていきます。

さらに、再発を防ぐためには体幹の筋力を高めることや、日常生活での姿勢・動作を見直すことも大切です。腰に負担のかかりやすい習慣を改善することで、椎間板への負担が減り、症状の安定につながります。

このように、病院での痛みのコントロールと、整骨院での身体のケアを組み合わせることで、より早い回復と再発予防を目指していくという考え方で施術を行っています。

施術期間の目安

腰椎椎間板ヘルニアは、症状の程度や生活環境によって回復までの期間が大きく変わりますが、一般的には数週間〜数か月ほどかけて少しずつ改善していくことが多いです。痛みが強い時期は、まず病院でのお薬などで炎症を落ち着かせながら、整骨院では身体の負担を減らすためのケアを行い、回復しやすい状態を整えていきます。

症状が落ち着いてくると、姿勢や骨盤のバランスを整える施術や、筋肉の緊張をゆるめるケアを続けることで、日常生活での痛みが軽減しやすくなります。多くの方は1〜2か月ほどで動きやすさを感じ始め、再発予防のためのメンテナンスを続けることで、より安定した状態を保ちやすくなります。

Q1.ヘルニアと診断されても施術を受けられますか？

A　はい、可能です。ただし痛みが激しい急性期は避け、医師の指示を仰ぎながら筋肉の緊張緩和や骨格調整で神経の圧迫を減らします。

Q2.手術を避けたいのですが…。

A　全ての方が手術になるわけではありません。当院の施術で姿勢や骨盤を整え、腰への負担を減らすことで症状が改善するケースは多くあります。

Q3. 施術は痛くないですか？

A　 患部に強い負担をかけるような施術は行いません。周辺の筋肉を緩めるソフトなアプローチを中心に行います。